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YOGA
Le yoga est une pratique du corps et de l'esprit qui utilise des postures physiques, des exercices respiratoires ainsi que la relaxation profonde.
L'approche douce, progressive et les adaptations permettent à chacun d'adapter le yoga à ses besoins et possibilités
Yoga postural
C'est la recherche de l' équilibre entre effort et détente. En utilisant les postures, la respiration, relaxation, méditation, le Yoga Postural alterne les temps d'effort et de repos.
C'est un yoga stable et accessible.
Dimanche 11h15-12h15
Vendredi 12h15-13h15
Avec Alice
Kundalini yoga de L'Himalaya
La pratique propose des exercices dynamiques impliquant de la respiration. des postures, des kriyăs (actions répétitives), des chants et de la méditation, de la philosophie et de la joie: c'est un yoga amusant!
Mercredi 18h30-19h30
Avec Alice
Hatha Yoga
Le yoga adapté est une pratique douce et bienveillante qui s'adresse à toutes les personnes, quels que soient leur âge, leur condition physique ou leurs limitations.
Mardi de18h30 -19h30
Jeudi de 12h30 - 13h30
jeudi de 19h00 - 20h00
Dimanche de 9h30 - 10h30
Avec Coralie
Yoga Kids
Le Yoga Kids, c’est apprendre à respirer, bouger et se détendre tout en s’amusant !
Grâce à des postures simples, des histoires, des jeux et des moments de relaxation, les enfants développent souplesse, concentration et confiance.
Un vrai moment d’équilibre entre énergie et sérénité !
Mercredi de 10h00 - 11h00
A partir du 05 novembre
De 5 à 10 ans
Avec Alice
