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Méditation
La méditation est une porte d’entrée vers le calme intérieur, la clarté mentale et l’équilibre émotionnel.
Au Kundalini Studio, nous vous proposons des ateliers accessibles à tous, pour apprendre à méditer pas à pas et découvrir des pratiques guidées sur des thèmes variés et inspirants.
Apprendre à méditer
Si vous n’avez jamais médité ou si vous avez du mal à vous y tenir seul(e), ces séances sont faites pour vous.
Vous y apprendrez :
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à vous recentrer et à revenir dans le moment présent,
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à observer vos pensées sans jugement,
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à respirer consciemment pour apaiser le mental,
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à créer un espace de calme dans votre quotidien.
Chaque atelier débute par une explication simple, suivie d’une pratique guidée.
Aucune expérience n’est requise — juste l’envie de prendre soin de vous.
Méditation guidée sur différents thèmes
Nous proposons régulièrement des séances de méditation guidée autour de thèmes concrets et transformateurs, comme :
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la gestion du stress et de l’anxiété,
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la confiance en soi,
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l’ancrage et la sécurité intérieure,
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la reconnexion à son corps,
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l’ouverture du cœur,
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le lâcher-prise,
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la gratitude et l’intuition,
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etc.
Chaque thème est abordé avec douceur et bienveillance, dans une ambiance sereine et sécurisante.
Méditation scolaire (primaire) – Sur devis
Nous proposons également des ateliers de méditation spécialement conçus pour les enfants, en lien avec les écoles ou structures éducatives.
Ces séances, basées sur des outils ludiques et adaptés (visualisations, respirations, objets sensoriels…), visent à :
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développer l’attention et la concentration,
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apaiser l’agitation mentale et émotionnelle,
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favoriser le calme et la coopération en classe.
➡️ Les interventions scolaires sont proposées sur devis, en fonction du nombre de séances, du groupe, et des besoins spécifiques.